É sempre a baixar!!! :-)

Olá a todos!

Ontem fui à consulta como vos tinha dito e a balança revelou menos 1,600kg :-) Não foi muito peso mas já foi bom!!

Ponto da situação: peso inicial: 78,900kg - 72,400kg = 6,500 kg    OU SEJA: já perdi 6,500kg :-)

Olá, amigos!

Amanhã de manhã tenho consulta novamente... já passaram uns bons dias desde a última. Hoje sinto alguma ansiedade típica de quem vai ser confrontado com uma realidade que desconhece. Pois é, eu sei que os hidratos de carbono não me largam lol e talvez isso me vá prejudicar desta vez... o importante é que eu não tenha aumentado de peso, mas se tiver perdido alguma coisa já é muito bom.

Amanhã dou-vos notícias...

Vou dormir porque amanhã as 10h20 já estarei no consultório... Espero dormir bem... :-)

beijinhos

E a minha dieta continua...

Apesar de não dar notícias frequentemente eu continuo com restrição alimentar lol Ainda que de vez em quando coma um docinho, uma sobremesa, um ovo frito no meio do pão (estava com esse desejo há semanas! lol)

O exercício físico está a ir muito bem! 1HORA por dia!

Até depois!

Olá! :-)

Trago novidades...
Na passada sexta-feira fui à consulta de nutrição, confesso que estava um pouco nervosa, pois sabia que não me tinha andado a portar bem...alguns excessos deixaram-me muito ansiosa com a pesagem.
Tinha estado mal do estômago e embora isso não deixei de comer "porcarias" como gelados, batata frita, doces, sobremesas... enfim, estava mesmo a andar fora dos carris hihi

Cheguei à consulta e, ao contrário do habitual, o nutricionista não me pesou no início. Ele quis primeiro explicar-me o funcionamento do organismo, e como ele absorve o que as "torneiras" derramam, com o exemplo das 4 torneiras. A primeira: a da gordura, que está aberta com pressão máxima; a segunda: a dos hidratos de carbono, que está aberta mas já com menos pressão; a terceira: a dos açúcares da fruta por exemplo que já não derrama com tanta intensidade mas sim um simples fiozinho e, por fim, a das verduras e vegetais que cai gota a gota. Ora estas torneiras são a fonte de "engorda" do corpo, evidente que a primeira é a mais catastrófica!! Ah! entre a primeira e a segunda está a do álcool que é também muito prejudicial!

E nesta conversa eu imaginava a vergonha que iria passar ao ver que o meu peso sera o mesmo da última pesagem...

Mas, para minha surpresa tinha perdido peso... pois é! Lá se foram 2,900kg!! :-)

Fique muito contente! Meus queridos, vale a pena tentar! Todos são capazes!

Até depois! :-)***

Olá!
Peço desculpa pela minha ausência... Estou a recuperar de uma gastrite :-( ainda me dói muito o estômago mas irei recuperar.
Foi o resultado de uma alimentação muito descuidada! Tenham cuidado também!

Na próxima quinta-feira tenho consulta e será a 3.ª pesagem... vamos ver se perdi algum kilo... estou ansiosa pois não fiz cuidado com o que comi e, em relação ao exercício físico, estive mais parada...

Depois dou-vos notícias! ****

Solução para o desconforto intestinal:

Pela manhã,

UMA LARANJA + UM COPO DE ÁGUA MORNA

Estes dias têm sido difíceis...
Por momentos parece que a motivação fugiu e perco as forças para continuar a dieta.
Cometi alguns excessos estes dias... comi doces, bolos, sobremesas e bebi refrigerantes... :-(
Não devia, eu sei, mas não resisti.
Contudo, não deixei de fazer a minha caminhada de 1 hora. Talvez assim não tenha armazenado tantas calorias como o que seria de esperar.


Não é fácil perder peso, mas irei conseguir e voces também!

27 dias...

Já lá vão 27 dias...
que comecei uma dieta rigorosa para perder peso.
Pesava 78,900kg e hoje... 27 dias depois peso 76,900kg :D Fquei contente e o nutricionista também.
Sei que não é muito peso mas já é o suficiente para o me sentir feliz pois é um começo...

Espero continuar com força até chegar aos 66kgs que é a meta estabelecida.

Vou-vos dando notícias... beijinhos***