Solução para o desconforto intestinal:

Pela manhã,

UMA LARANJA + UM COPO DE ÁGUA MORNA

Estes dias têm sido difíceis...
Por momentos parece que a motivação fugiu e perco as forças para continuar a dieta.
Cometi alguns excessos estes dias... comi doces, bolos, sobremesas e bebi refrigerantes... :-(
Não devia, eu sei, mas não resisti.
Contudo, não deixei de fazer a minha caminhada de 1 hora. Talvez assim não tenha armazenado tantas calorias como o que seria de esperar.


Não é fácil perder peso, mas irei conseguir e voces também!

27 dias...

Já lá vão 27 dias...
que comecei uma dieta rigorosa para perder peso.
Pesava 78,900kg e hoje... 27 dias depois peso 76,900kg :D Fquei contente e o nutricionista também.
Sei que não é muito peso mas já é o suficiente para o me sentir feliz pois é um começo...

Espero continuar com força até chegar aos 66kgs que é a meta estabelecida.

Vou-vos dando notícias... beijinhos***